تسجيل الدخول

تسجيل

حساء مشبع

المؤلف:  البروفيسور روي تايلور

المصدر:  حياة بلا داء السكّري

الجزء والصفحة:  ص 230

2024-10-16

1346

باستخدام حساء قِطع الخضروات

التحضير: 15 دقيقة، الطبخ: 30 دقيقة؛ الكمية تصنع 4 حصص طعام

مكونات أخرى

علبة 400 غرام فاصوليا عريضة

حفنة من الشعير المبرغل

الطريقة

عند خطوة إضافة الكرفس، أضف علبة مصفّاة من الفاصوليا العريضة وحفنة من الشعير المبرغل واترك الحساء حتى يغلي. تضيف الحبوب البروتين لتجعل الحساء أكثر إشباعاً، والشعير هو نشا بطيء الامتصاص.