البابونج (أو الكاموميل) من أفضل الأعشاب المقاومة للتوتر والأرق والمساعدة على الاسترخاء. كما يوصف لمتاعب الهضم والقولون. وحديثا، كشف الباحثون عن وجود مركبات به تعمل على تقوية الجهاز المناعي ومقاومة العدوى، ولذا يوصف في بداية ظهور أعراض البرد أو الأنفلونزا لمساعدة الجسم للتصدي للعدوى الفيروسية.

والبابونج من الأعشاب الآمنة.. ويؤخذ في صورة شاي (منقوع) يجهز بإضافة مقدار ملعقتين صغيرتين من أزهار البابونج برتقالية اللون ثم يصب فوقها ماء مغلي. ويترك العشب لينقع في الماء لمدة 10 دقائق. ويمكن تناوله يوميا بمقدار 1-3 أكواب. 

مواضيع ذات صلة

اضبط مستوى الكوليستيرول بالكروميوم

اختر سمك السالمون عند الشراء

تناول الطعام المفيد

الهريسة

اللحوم

وفّر لمخك الحماية ضد الإصابة

اهتم بتناول الأغذية الغنية بالنياسين

من أهم الفواكه / السفرجل

الأعشاب / اليانسون

أنواع اللحوم / لحوم الأنعام

زوّد طعامك بالكركم

اعمل على خفض مستوى الكوليستيرول الرديء LDL ورفع الكوليستيرول النافع HDL