إن (تشغيل المخ) يقاوم النسيان ولكن هناك شيئًا مهما جدا يجعلنا نقاوم النسيان أيضاً وهو تنظيم المعلومات قبل وضعها بالذاكرة.

إنه يمكنك أن تعثر على كتابك المنشود الذي وضعته وخزنته في مكتبتك في ثوان.. وأحيانا قد يستغرق هذا الأمر ساعات، أو قد لا تتمكن من العثور عليه إلا بعد جهد كبير.

إن الفارق هنا يكمن في كيفية تخزين هذا الكتاب بالمكتبة.

وهكذا تتخزن المعلومات بالمخ أو بالذاكرة. فيمكن تشبيه المخ بمكتبة كبيرة مليئة بالكتب.

فإذا حرصت على وضع المعلومة في الذاكرة بطريقة منظمة أمكنك استدعاءها بسرعة، أما إذا تركتها بذاكرتك بطريقة عشوائية فستجد صعوبة بالغة في استدعائها.

فكيف تكون منظما جيدًا للمعلومات التي تدخل إلى ذاكرتك؟

هذه بعض الطرق المساعدة على ذلك:

ـ صنف المعلومات: إليك هذا المثال: هل يمكنك تذكر قائمة المشتريات التالية التي تود شراءها من السوبر ماركت إذا طرحتها على ذاكرتك بهذا الشكل العشوائي؟ برتقال - قميص - خيار - سبانخ ـ تفاح ـ حذاء ـ كرنب ـ جورب ـ كيوي - بطاطس.

إنه ليس من المتوقع أن تتذكرها جيدا ولكن يمكنك تذكرها بدرجة أفضل إذا حاولت تصنيفها بناء على وجود عامل أو صفه مشتركة بينها.. مثل:

فواكه: برتقال - تفاح - كيوي

خضراوات: خيار - سبانخ - كرنب - بطاطس

ملابس: قميص - حذاء – جورب

ـ اصنع كلمة واحده تغني عن كلمات كثيرة: لنفترض أنك تريد تذكر عدة كلمات فإنه يمكنك أن تصنع كلمة واحدة تكون مكونة من أول حرف من تلك الكلمات.

بحيث تساعدك هذه الحروف الأولى على تذكر الكلمات. وبخاصة إذا كانت هذه الكلمة التي كونتها تمثل شيئا معيناً كاسم إنسان أو غير ذلك.

تسمى هذه الطريقة المدعمة للذاكرة (Acronyms).

مثال: (يونسكو) فهذه الكلمة تمثل الحروف الأولى للمنظمة الدولية للتعليم والعلوم والثقافة UNESCO = United Nations Educational Scientific and Cultural Organization

ـ الجأ لطريقة الصور الذهنية: إن خيالنا الواسع يمكن أن يساعدنا في تنشيط الذاكرة وتخزين المعلومات بدرجة أفضل.

ـ دعنا نستخدم هذه الطريقة في تذكر الأرقام، فعلى سبيل المثال تجد أن رقم (2) أشبه بالبجعة. ورقم (8) أشبه بالنظارة. وهذا المثال يفيد في تعليم الأطفال الأرقام الإنجليزية. 

مواضيع ذات صلة

شرب الماء

قاوم تلوث غذائك بالزئبق!

وفر الحماية لخلايا مخك بالسيلينيوم

الغذاء في الفصول الأربعة

غذاء الجنين والحامل

حب السمسم

طعام الأئمة (عليهم السلام)

الاعتدال في شرب الماء

وفر الحماية للحمض النووي بالزنك

قل وداعا لأواني الطهي المصنوعة من الألومنيوم!

طعام البحر

من أهم الخضراوات / الثوم