كشفت دراسة علمية أن الجلوس لفترات طويلة يؤدي إلى انكماش حجم المخ، حتى في حالة القيام بتدريبات رياضية للفترة الزمنية التي ينصح بها المتخصصون.
وتبين خلال الدراسة الجديدة التي نشرتها الدورية العلمية Alzheimer's & Dementia، أن الأشخاص الذي يجلسون لفترات طويلة يصابون على الأرجح بتراجع الوظائف المعرفية وتدهور المخ، حتى لو كانوا يمارسون الرياضة البدنية لفترات تصل إلى 150 دقيقة أسبوعيا.
وشملت الدراسة أكثر من 400 شخص بالغ تصل أعمارهم إلى خمسين عاما أو أكثر، حيث كان يطلب منهم ارتداء أجهزة لقياس الأنشطة البدنية التي يقومون بها على مدار أسبوع مع إخضاعهم لسلسلة من الاختبارات العصبية والنفسية وأشعة للمخ على مدار سبع سنوات.

واتضح أن الأشخاص الذين يعيشون حياة تتسم بقلة الحركة يتعرضون لانكماش حجم المخ وتدهور الذاكرة ووظائف استرجاع المعلومات.
وتم رصد هذا التدهور لدى الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة، وذلك بالرغم من أن 87 بالمئة منهم كان يحرصون على ممارسة التدريبات البدنية وفق المعايير التي حددها المتخصصون.
ونقل الموقع الإلكتروني "هيلث داي" المتخصص في الأبحاث الطبية عن رئيس فريق الدراسة من جامعة فاندربيلت الأميركية قوله إن "هذا البحث يؤكد أن تقليل زمن الجلوس قد يكون استراتيجية واعدة لمنع تدهور الوظائف العصبية، وما يترتب على ذلك من تراجع الوظائف المعرفية للمخ".

اخبار ذات صلة

وسيلة بسيطة للوقاية من أمراض الغدة الدرقية

فائدة فريدة لفيتامين D

دراسة تنصح: الموز مفيد لخفض ضغط الدم

كوب ماء مع شريحة ليمون.. نصيحة طبية لـ"خداع الزمن" ؟

بعيدا عن حقن التخسيس.. تمرين بسيط لتنظيم الشهية دون آثار جانبية

5 دقائق في اليوم تكفي.. تأثير إيجابي للنشاط البدني على عمل الدماغ !

صحة الرئتين في خطر.. دراسة تحدد سببا غير متوقع ؟

النساء أم الرجال.. من يجني فوائد أكبر من الرياضة؟

دراسة: مكمل غذائي شائع قد يبطئ تطور مرض "الغلوكوما"

لـ"شيخوخة صحية".. دراسة تكشف "سر" الشاي والتوت والحمضيات

الولايات المتحدة تجيز أول فحص دم يتيح تشخيص الزهايمر

عوامل تسرع شيخوخة الدماغ !