تُقدّر مساحتها بحوالي ثلاثمئة ألف كيلومتر مربع، وتضم هذه المساحة مجموعة متنوعة من التضاريس كالسهول والجبال، فمن أهمّ سهولها السهل الساحلي الذي يطل على كلٍ من بحر العرب وخليج عُمان وتأخذ مساحته ثلاثة بالمئة من إجمالي مساحة السلطنة، أمّا السلاسل الجبلية فيها فتأخذ خمس عشرة بالمئة من إجمالي المساحة الكلية، وتعتبر جبال ظفار الواقعة في الجهة الجنوبية الغربية من أهمّها، إضافةً إلى الأماكن الصحراوية التي تغطّي اثنين وثمانين بالمئة من مساحتها الكلية والتي تقع معظمها في الربع الخالي. الجدير بالذكر أنَّ المنطقة الداخلية للبلاد تنفصل عن المنطقة الساحلية بسلسلة جبلية تسمّى بالحجر، ويصل طولها إلى حوالي ستمئة كيلومتر في الجهة الشمالية من السلطنة، ويعتبر جبل شمس أعلى القمم الجبلية الموجودة فيها، بحيث يصل ارتفاعه إلى حوالي ثلاثة آلاف متراً.