ويمكن تقسيم الهضبة الوسطى طبيعياً إلى ثلاث مناطق :

- المرتفعات الساحلية:

تقع المنطقة بين سهل تهامة والمرتفعات العليا المركزية، ويتراوح ارتفاعها 1500-200 م بين فوق مستوى سطح البحر. تضاريسها وعرة، وتقطعها أوديـة عميقـة تجري في ممرات ضيقة، لها انحدارات حادة. واغلب هذه الأودية يتجه غرباً نحـو سـهل تهامة وينتهي في البحر الأحمر، بينما تتجه الأودية الواقعة في أقصى جنـوب هـذه المرتفعات باتجاه خليج عدن.وقد حولت جميع المنحدرات القابلة للزراعة في هـذا الإقليم إلى مدرجات زراعية تعتمد على أمطار تتراوح كميتها السنوية بين 300-500 مم لإنتاج الذرة والدخن والبن الذي يزرع بشكل بقع متناثرة في جميع أنحاء المنطقة ،فضلاً . عن القات الذي يوجد في كل مكان.