أقرأ أيضاً
التاريخ: 23-3-2021
2464
التاريخ: 23-1-2022
2658
التاريخ: 18-3-2021
2819
التاريخ: 14-11-2020
1980
|
- اقفل الفم وتنفس من الانف ببطء شديد وهدوء حتى تمتلئ الرئتان إلى أقصى ما تستطيع.
- ابق الهواء مختزنا مدة توازي خمس ثوان.
- اخراج الهواء دفعة واحدة من الفم.
- حاول في كل يوم ان تزيد كمية الهواء المخزون ، وان تطيل مدة التخزين.
|
|
دراسة تحدد أفضل 4 وجبات صحية.. وأخطرها
|
|
|
|
|
جامعة الكفيل تحتفي بذكرى ولادة الإمام محمد الجواد (عليه السلام)
|
|
|